Zima je obdobím, na ktoré sa mnohí z nás tešia. Prináša so sebou sneh, mrazivé ranné prechádzky a radosť zo zimných športov. Bohužiaľ, je to zároveň doba, kedy sa znižuje obranyschopnosť nášho organizmu a stúpa riziko prechladnutia, nádchy a ďalších problémov spojených s hornými dýchacími cestami. Poznáme ten pocit – upchatý nos, bolesť hlavy, kýchanie alebo nepríjemné tlaky vo vedľajších nosových dutinách. Ako si ale poradiť, keď vás tieto problémy zaskočia?
Čo spôsobuje zimné prechladnutie?
V zime trávime viac času v uzavretých priestoroch, kde je vyššia koncentrácia ľudí. Vírusy spôsobujúce prechladnutie a chrípku sa šíria ľahko a rýchlo. Okrem samotného prechladnutia môže byť problémom aj suchý vzduch v prekúrených miestnostiach, ktorý dráždi nosovú sliznicu a oslabuje jej prirodzenú obranyschopnosť. Ak sa problém zanedbá, môže sa z obyčajnej nádchy stať zápal dutín alebo závažnejšia infekcia horných dýchacích ciest.
Ako spoznať, že máte nádchu alebo zápal dutín?
Nádcha je spravidla prvým príznakom prechladnutia. Začína pocitom sucha a dráždením v nose, potom sa objaví kýchanie, vodnatý výtok z nosa a upchatý nos. Ak sa nádcha nelieči správne, môže dôjsť k hromadeniu hlienu v dutinách, čo spôsobuje nepríjemný tlak, bolesti hlavy, zhoršené dýchanie a niekedy aj zvýšenú teplotu.
Preventívny protiúder!
- Posilňujte imunitu:
Zimné mesiace majú na náš imunitný systém vyššie nároky. Dbajte na dostatok vitamínov, minerálov, pravidelný pohyb a odpočinok. Vitamín C, boswelia alebo tiež baza čierna sú výbornými pomocníkmi na podporu obranyschopnosti.
- Dodržiavajte hygienu:
Časté umývanie rúk, vyhýbanie sa kontaktu s chorými osobami a pravidelné vetranie miestností znižujú riziko prenosu vírusov.
- Hydratácia:
Pite dostatok tekutín, aby vaše sliznice zostali vlhké a mohli plniť svoju ochrannú funkciu.
- Vhodné oblečenie:
Chráňte sa pred prechladnutím kvalitným a teplým oblečením. Prechody z mrazu do vykúrenej miestnosti môžu byť náročné na organizmus.
Čo robiť, keď už nádcha udrie?
Ak sa napriek tomu nevyhnete nádche alebo problémom s dutinami, nie je potrebné prepadať panike. Moderná farmakológia ponúka širokú škálu účinných prípravkov, ktoré môžu rýchlo zmierniť vaše ťažkosti a pomôcť vám vrátiť sa späť do formy.
Vyskúšajte pomoc z lekárne
V lekárni vám vyškolený personál ochotne poradí, aký produkt je pre vás najvhodnejší. Vďaka ich znalostiam a skúsenostiam vám odporučia účinné prípravky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Navyše vám lekárnik pomôže správne skombinovať lieky, aby nedošlo k nežiaducim účinkom.
Ak sa však vaše problémy nezlepšia v priebehu niekoľkých dní, alebo ak sa pridajú horúčky a výrazná bolesť, neváhajte kontaktovať svojho lekára. Správna diagnóza je kľúčová pre účinnú liečbu.
Nenechajte nádchu, aby vás porazila!
Zima je krásne obdobie, ktoré by sme si mali užiť naplno. Nedovoľte však, aby vám nádcha či iné problémy horných dýchacích ciest kazili dni plné radosti a pohody. Či už potrebujete uľaviť od upchatého nosa, podporiť imunitu alebo zmierniť nepríjemné príznaky, zájdite do najbližšej lekárne. Tu nájdete všetko potrebné, aby ste sa mohli čo najskôr vrátiť k obľúbeným zimným radovánkam. Nečakajte, kým sa problémy zhoršia – lekáreň je tu pre vás, aby ste mohli zimu stráviť zdraví a spokojní!
NAŠI POMOCNÍCI PRE VÁS:
Urgentná dávka vitamínu C s postupným uvoľňovaním, posilnená prírodnou silou šípok.
Vitamínová BOMBA pre vašu imunitu!
Pre VOĽNÉ CESTY...VOĽNÝ DYCH
